Quarto

O quarto é um dos ambientes mais utilizados pelo idoso. Deve, portanto, ser organizado de modo a atender todas as possíveis necessidades de quem permanece muito tempo neste local: dormir, descansar, ver televisão, ouvir música, realizar atividades manuais como bordar e escrever.

Alguns detalhes construtivos podem ser planeados, facilitando o dia-a-dia e valorizando o conforto e a segurança. O quarto do idoso deve estar localizado no piso com acesso fácil ao quarto de banho. O quarto deve ser mais o completo e confortável possível. Preferencialmente deve ter uma zona de estar e uma casa de banho adaptada. De forma a contribuir para o conforto psicológico as janelas devem estar posicionadas de modo a favorecer as paisagens ou o movimento da cidade estimulando os sentidos. A iluminação e a ventilação são aspetos a ter em conta quando se pensa no conforto físico desta divisão.

A porta do quarto deve respeitar algumas normas, nomeadamente, a largura deve ser no mínimo de 80cm, e a maçaneta deve ser linear facilitando a abertura da porta. O Sistema de alavanca deve ser constituído por material aderente para que a mão não escorregue. As janelas devem ser leves, com abertura para dentro do ambiente e de correr. Os vidros devem ter isolamento acústico para um sono mais tranquilo.

Fig. 1: O quarto do idoso.

3.1.1  Mobiliário

A escolha do mobiliário deve obedecer a alguns parâmetros:

A.   A cama:

·         Deve ter cabeceira para permitir que a pessoa se possa encostar;

·         A sua altura deve permitir ficar sentado e apoiar os pés no chão facilitando o equilíbrio (evitando tonturas) - geralmente entre 45 e 65cm dependendo do idoso;

·         Para evitar que o cobertor caia no chão deve-se prendê-lo nos pés da cama;

·         Usar apenas um travesseiro para evitar possíveis sufocamentos;

·         Colchão e travesseiros devem estar de acordo com as necessidades de saúde da pessoa (como o peso);

·         Deve ter estrado  robusto e resistente, pois muitos idosos soltam-se quando se vão sentar;

·         Uma cama mais larga permite maior conforto e reduz os riscos de acidentes à noite;

·         Pode ser instalado um corrimão ao lado da cama para facilitar o levantar.

Fig. 2: Exemplos de camas articuladas.

B.   Mesa lateral:

·         A mesa lateral deve ter cantos arredondados;

·         A sua altura deve ser igual ou um pouco mais alta que a cama;

·         Se possível deve ser fixada no chão ou na parede para que, caso a pessoa se apoie, ela não se mova.

 

C.   Armários:

·         Com luzes internas para facilitar a visualização;

·         Portas devem ser leves;

·         Cabideiros devem ser baixos;

·         Gavetas devem ter trava de segurança;

·         Puxadores devem ser do tipo alça;

·         Corrediças tornam gavetas mais leves;

·         Prateleiras com alturas variáveis.

 

D.   Poltrona:

·         Deverá ser prevista uma poltrona para auxiliar vestir meias e sapatos;

·         Braços facilitam o descanso e também auxiliam quando o idoso se for levantar;

·         Deverá ter acento com tecido/almofada fofa, para que seja confortável;

·         Poltronas reclináveis são ótimas para as horas de descanso;

·         Deve ficar encostada na parede, para não atrapalhar a circulação;

·         Deverá ter espaldar alto.

 

E.    Equipamentos auxiliares:

·         Lanterna na gaveta para emergências;

·         Telefone e números de auxílio e campainha próximos da cama;

·         Relógio digital com números grandes;

·         Controle remoto de TV e ar condicionado.

 

3.1.2 Decoração

Um quarto com uma decoração correta além de proteger o idoso, garante-lhe conforto quer físico, quer e psicológico bem como potencia a sua própria autonomia. Ao escolher as cores do quarto devemos ter em atenção a sua influencia no estado de espírito dos indivíduos. Assim deve ter-se presente que:

·         Cores claras tornam o espaço mais iluminado;

·         Cores fortes pontuais garantem vida e alegria estimulando os sentidos;

·         Verde e azul são tranquilizantes;

·         Laranja e amarelo são energizantes e ótimas para estimular o apetite;

·         Muito branco pode estimular a tristeza.

Na decoração do quarto deve preferir persianas em vez de cortinas, pois acumulam menos pó, devendo optar por modelos que possuam um sistema que facilite a sua abertura e fecho. Deve utilizar-se pisos mais quentes, como os de madeira de forma a contribuir para o conforto térmico desta divisão. Como as carpetes podem provocar alergias, uma solução para proteger os pés próximo da cama é usar fitas adesivas para fixar o tapete no chão e opte por modelos de cerdas baixas. No entanto, sempre que possível deve evitar-se a sua utilização por forma a prevenir quedas dos idosos. O aparelho de ar condicionado deve ter controlo remoto para facilitar o seu uso. Os objectos utilizados na decoração não devem ser de vidro ou de materiais cortantes.

3.1.3 Iluminação

·         Abundante e uniforme: tenha uma iluminação geral a qual se pode utilizar lâmpadas fluorescentes para tornar o espaço bem claro;

·         Opte por lâmpadas anti-ofuscantes

·         Interruptor em altura confortável 1,10m próximo à porta de entrada do quarto;

·         Deve haver um interruptor próximo à cama para que não seja necessário se levantar para acender a luz

·         Interruptores com botões iluminados;

·         Colocar tomadas numa altura de 46 a 50cm do chão, evitando um maior esfoço e risco de acidentes.

 

3.1.4 Guarda-Corpo

Caso exista uma sacada no quarto do idoso, instale um guarda-corpo com altura entre 85 e 90cm para permitir o apoio e evitar quedas.